Back on British soil

Arrived home with a week to go until the race, it’s now a matter of preparing mentally and recharging before I head up to the lakes on Friday. This week I’ll just be eating plenty, reading up on the course and putting my feet up. Standardly, I’ll be continuing with light circuits and plenty of stretching to stay loose. I’m nervous, I’m apprehensive, but above all I’m excited.

My last week of training over in Germany actually went really badly, which has dampened my hopes of a good finishing time. It went as so:-

Friday 11th July

Cross Trainer (maximum resistance): 6 km – :40

Core Stability Circuit & Stretching  – :30

Saturday 12th July

Cross Trainer (maximum resistance):  4 km – :24

Core Stability Circuit & Stretching  – :45

Sunday 13th July

15.74 Miles – 4:32:35

Core Stability Circuit & Stretching  – :35

Yes, you read the timings right. Absolute shambles. I’d picked out a route from a trail running website and studied it before hand. I took a map with the planned route marked out but I somehow managed to get horrendously lost on more than one occasion. The main mistake I made was failing to see the main trail which I should have taken, which I of course found on the way back! When I finally reached the first peak, Jochberg, I had to abandon the course as a storm was coming. If anything lets me down on this race, it may well be my navigation skills. Still, there were some beautiful sights of Walchensee, one of the best looking lakes I’ve seen here.

DSC_0119

Monday 14th July

Attempted to go for a post-work run but there was a really bad storm and as I approached the lake which I run round, a lightning bolt struck about 10 metres away from me. I turned and ran back to the office! I did a 30 min. circuit instead!

Tuesday 15th July

B2Run – 6.4 km – :28:24

30,000 runners at the Olympic park in Munich. I can honestly say this was the least enjoyable run I’ve ever taken part in. With so many people on such a narrow track I spent most of my time running sideways, skipping, and nudging past people. My time was acceptable but still I wasn’t happy! I’ll stick to the forests, thanks.

Wednesday 16th July

Recommencing of football after the summer break. A decent session.

Thursday 17th July

First friendly of pre-season. A 3-1 win against an opponent who looked lackluster, despite being from a division higher. I played the full 90, but personally had a bad game. Still, a steady enough start.

Please keep supporting me, every little helps! http://uk.virginmoneygiving.com/CallumHatsell

 

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Mit einer Woche noch bis zum Rennen bin ich nach hause geflogen. Jetzt muss ich mich mental vorbereiten und meinem batterien aufladen. Diese Woche werde ich viel essen, über die Strecke lesen und die Füße hochlegen. Natürlich werde ich immer noch leichtes Zirkeltraining und auch viele Dehnübungen machen. Ich bin nervös, aufgeregt und am meisten gespannt.

Meine letzte Woche Training in Deutschland, war nicht so erfolgreich!

Freitag 11. Juli

Cross Trainer (maximum resistance): 6 km – :40

Core-Stabilität & Dehnübungen- :30

Samstag 12. Juli

Cross Trainer (maximum resistance):  4 km – :24

Core-Stabilität & Dehnübungen – :45

Sonntag 13. Juli

15.74 Meilen (25km) – 4:32:35

Dehnübungen – :35

Ja, die Zeit stimmt wirklich. Katastrophe. Ich hatte eine Strecke ausgewählt von einer trail running webseite und sie vorher studiert. Ich habe eine Karte mit der Strecke markiert und mitgenommen, aber irgendwie habe ich die Strecke verloren. Und ganz schlimm wars. Den Trail, den ich sollte genommen haben, habe ich natürlich auf dem Rückweg gefunden! Als ich endlich auf dem ersten Gipfel, Jochberg, war, musste ich wegen eines Sturms aufhören! Wenn nächste Woche was im Stich lässt, dann  vielleicht werden das meine navi-skills sein. Trotzdem, die Aussicht über den Walchensee war schee.

Montag 14. Juli

Ich habe meinen normalen Feierabendlauf probiert. Aber als ich zum Riemsee gekommen war, schlägt ein Blitz 10 Meter neben mir ein. Also, bin ich zurück zum Büro gelaufen! Stattdessen habe ich ein Zirkeltraining gemacht.

Dienstag 15. Juli

B2Run – 6.4 km – :28:24

30,000 Läufer im Münchner Olympiapark. Ehrlich gesagt, das war der unangenehmste Lauf, den ich bisher gemacht habe. Mit so vielen Leuten auf so einer schmalen Strecke, bin ich meistens seitlich gelaufen, gehüft und mich an den Leuten vorbeigedrückt! Mein Ergebnis war ganz in Ordnung, aber ich war gar nicht zufrieden. Ich bleibe im Wald, danke.

Mittwoch 16. Juli

Fußball Training.

Donnerstag 17. Juli

Erstes Testspiel. Wir haben 3-1 gegen einen Gegner von einer höheren Liga gewonnen. Die waren lustlos, aber trotzdem die Leistung von uns passt.  Persönlich, habe ich schlecht gespielt, und ich bin enttäuscht weil ich spiele einen Monat lang nicht mehr spiele.

Man kann mich immer noch unterstützen mit meiner Wohltätigkeitskampagne hier: http://uk.virginmoneygiving.com/CallumHatsell

 

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