Two weeks in

Feels like a long time since my last proper post!

I didn’t manage to get in as many runs as I would have liked last week due to unforeseen circumstances. The shower room at work was locked all week, with my kit inside, and no-one had a key! So I couldn’t fit in my post work runs as normal, but they are back open again now and I got out yesterday! I’m keeping up with my core stability circuit, although I think the ante needs upping on that side of things. I’ll out on some longer routes in a couple of weeks. With just two weeks of the football season left, I want to be fresh and fit for both games. Had another win at the weekend, this time a 5-0 away win. And so we have moved 2 points clear with 2 games left to play! I’m reservedly excited as it is now in our hands. To see the full league:

On the smoking front, things are still going well, but the cravings are still bad. It’s now two weeks in, sixteen days to be exact. On Sunday night after football and a couple of beers, I lit one up but put it out after two drags. I really need to dissociate Cigarettes from these situations, and I think that is the hardest task that lies ahead of me. Monday at work was probably the worst the cravings have been this week, my palms were sweaty, I was clenching my fists and my leg was shaking, I just couldn’t focus. I had to leave the building and go outside as the tension from the cravings were getting extreme. I walked to the nearest petrol station and bought three packs of chewing gum, about half a pack of lemon airwaves and some brisk walking and I came back around!

I have decided to started to use nicotine mints, just to take the edge off. So, cold turkey hasn’t worked fully, but I’m getting there. The mints will just act as an occasional helper and I don’t intend to use them in the long term.

It would mean a lot to me if you would support me by donating to my charity page:

Thanks for reading 🙂



Es fĂŒhlt sich sehr lang seit mein letzten Post!

Also, aus verschiedenen UmstĂ€nden bin ich nicht so viel gelaufen als geplant. Der Dusch-Zimmer in der Arbeit war zugesperrt, mit mein Laufsachen drin! Aber diese Woche es ist wieder offen, und ich bin seit gestern wieder in mein Nach-Abeiten-Routine. Der Core-StabilitĂ€t Training geht noch und ich muss ein bisschen Gas geben und der nĂ€chste Gangstufe finden! Ich wird wieder mit langer Routen anfangen in ein paar Woche. Mit nur zwei Spielen von den Fußball Saison noch, ich will fresh fĂŒr beiden Spiele sein. Am Sonntag, hatten wir noch einen Sieg 5-0 auswĂ€rts. Dass heißt wir sind 2 Punkt nach vorne mit 2 Spiele noch! Ich bin zurĂŒckhaltend gespannt, weil es ist jetzt in unsere Hand. Guck mal den Liga an:

Mit den Rauchen-Aufhören lĂ€uft es gut. Ich habe jetzt fast 16 Tagen, außer einen Zigarette, geschafft. Aber, ich habe am Sonntag Abend, nach Fußball und ein paar Bierchen, eine Zigarette anzĂŒnden. Aber nach zwei Zug habe ich ausgemacht. Solche Situationen verbinde ich mit Zigaretten, das muss aufhören! Die GelĂŒste geht eigentlich nicht weg. Montag in der Arbeit war am schlimmsten diesen Woche, ich habe von der GebĂ€ude verlasst wegen der Spannung von dem GelĂŒste hier. Ich bin zum nĂ€hest Tankstelle gegangen, und habe drei Packe Kaugummi gekauft! Nach ein halb pack Airwaves Zitrone und viel zĂŒgiges Gehen, ich war ok gewesen.

Ich habe jetzt entscheidet zur nehmen Nikotin Kaugummi wenn es schlimm wird. Also, Cold Turkey, hat eigentlich nicht total funktioniert, aber es wird. Die Kaugummi werde ich nur Kurze Zeit nehmen.

Es bedeutet mir viel, wann ihr mir unterstĂŒtzen werde :

QUIT sind wichtig in Rauchen-Aufhören Recherche europaweit, ich hoffe ihre Arbeit könnte immer großer werden.

Danke fĂŒrs Lesen!


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